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gymnastik

gestern bei unserem lauftreff habe ich mich bei der langsameren truppe einsortiert. also das laufen war angenehm locker. aber die 5 minuten gymnastik hinterher haben einen guten muskelkater hinterlassen. also: immer sch?n gymnastik machen !!!
29.9.05 08:54


zweibrückenlauf

f?r das n?chste wochenende habe ich mir den zweibr?ckenlauf ausgesucht. 1 euro nachmeldegeb?r ist ja auch wirklich nicht zuviel
damit ich in form bin, werde ich diese woche aber etwas k?rzer treten.
27.9.05 12:33


Laufbericht Bordesholm

um es gleich zu sagen, der lauf war klasse. man hat einfach sofort gemerkt, dass viele helfer mit spa? bei der sache waren.
als nachmelder war ich ja sehr zeitig da. alles war schon aufgebaut. sogar lecker kuchen war schon zu haben. an der startnummerausgabe ging auch alles sehr flott. also der schriftkram war schnell erledigt.

insgesamt -also mit bambinis- waren wohl 1000 l?ufer gemeldet. ich mag l?ufe, die nicht so gro? sind.

die hauptl?ufe starteten in ein wenig entfernung auf einer stra?e. erst die 4,8 km, dann die 9 und 17,2 km gemeinsam.
im startbereich war das allgemeine geplauder sehr gro?. man kennt sich, man trifft sich. es gibt immer viel zu erz?hlen.

die strecke f?hrte kurz durch den ort und dann ?ber land. fragt nicht wo lang, ich bin einfach mitgelaufen. rund um den see war es sehr angenehm schattig. die strecke war gut ausgeschildert und zu trinken war auch genug zu haben.

ich habe mit drei anderen zu einer gruppe zusammengetan. gemeinsam bildeten wir die schlusstruppe. immer gefolgt von dem besenwagen. war aber kein problem, wir haben uns gut unterhalten.

also ich kann den lauf wirklich empfehlen. auch f?r anf?nger. ich will n?chstes jahr wieder dabei sein!

bilder von dem lauf
26.9.05 13:27


trainingstips

"du musst hier, du musst da"
alle habe immer wieder was zu erz?hlen. rund um trainingspl?ne usw. ich m?chte einfach mal h?ren:"das laufen war sch?n" oder irgendwie sowas. muss doch auch spa? machen. es kann doch nicht nur um minuten usw gehen
22.9.05 09:08


runden

gestern bin ich etwas weniger gelaufen. aber immerhin. heute abend werde ich wohl kaum zeit haben, aber vielleicht kann ich mich ja doch noch aufraffen. das sch?ne am schrevenpark ist ja, dass dort immer was los ist
22.9.05 08:14


rund um den schrevenpark

viel gibt es nicht zu berichten. gestern bin ich erst so gegen 19:30 uhr gestartet. war aber klasse. die 5 runden gingen recht locker. es ist auch sch?n, dass es nicht mehr so warm ist. l?uft sich einfach besser.


21.9.05 09:21


schlapp

heute abend wieder.... habe ich mir fest vorgenommen. 5 runden sollten es schon werden. vorher noch zu ikea und dann los
20.9.05 07:46


lauftreff

also der erste lauftreff war ein erfolg. auch wenn ich der einzige war aber was solls.
es gibt immer wieder tage, da f?llt es besonders schwer. so einer war heute.
19.9.05 20:55


lauftreff

heute werde ich ein lauftreff gr?nden. ich werde zwar (noch) der einzige sein, aber irgendwie muss man ja anfangen. eine kollegin habe ich schon halb auf meiner seite.

der lauftreff soll komplett unkompliziert sein und bleiben. nicht anmelden, nicht "wir teilen uns in gruppen auf"
wer kommt l?uft mit.

mal sehen ob das klappt
19.9.05 09:34


Bordesholm lauf

wie ich gerade sehe, ist am n?chsten sonntag ein netter lauf in bordesholm nichts wie hin. bestimmt nett. nicht so ein gro?es teil. nachmeldungen sind auch m?glich. finde ich immer wichtig.


18.9.05 19:40


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